◄
▶
MUZ
Tıpkı Kuru üzüm gibi güçlü bir potasyum kaynağı olan muz da içeriği güçlü fruktoz oranı sayesinde tatlı ihtiyacınızı bastıracak.
Dilerseniz elmada yaptınız gibi muzun da üstüne kan şekerinizi dengelemesi için tarçın serpebilirsiniz.
Tatlı krizine girdiğinizde ne yiyeceğinizi bilemiyorsanız ya da ne yerseniz yiyin isteğiniz bir türlü geçmiyorsa yapılması gerekenler: